شاي البلوبيري

التوت الأزرق التوت الأزرق ملك الأطعمة المضادة للأكسدة يقلل من تلف الحمض النووي ، ما قد يساعد على الحماية ضد الشيخوخة والسرطان يحمي الكوليسترول في دمك من التلف من فوائد التوت الأزرق أنه قد يخفض ضغط الدم يساعد في منع أمراض القلب يمكن أن يساعد في الحفاظ على وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة يكون للأنثوسيانين في التوت الأزرق تأثيرات مضاد للسكري يساعد في مكافحة التهابات المسالك البولية يقلل من تلف العضلات بعد التمرين الشاق